Blogue La santé et la beauté au naturel

« Ce blogue est un lieu d’échange sur différents sujets ou différentes préoccupations de santé globale! Vos commentaires, vos questions ainsi que vos témoignages sont d’une richesse inestimable pour tous les lecteurs. »

Le Pain

Par Guylaine Audet, naturopathe, entrepreneure et conférencière. À l’époque, le pain était simplement un mélange de farine, d’eau et de sel. Aujourd’hui, le pain fait partie intégrante de notre alimentation. Il apporte des glucides complexes, des fibres, des vitamines et des minéraux à condition d’être bien choisi. Pain au levain ou pain à la levure? La…

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Les produits de l’érable

Par Guylaine Audet, naturopathe, entrepreneure et conférencière. L’érable au printemps, c’est la tradition d’aller fêter entre amis ou en famille à la cabane à sucre. Depuis longtemps, nous recueillons l’eau d’érable afin de la transformer pour en faire d’excellents produits alimentaires comme le sucre d’érable, le sirop d’érable, le beurre d’érable et, depuis quelques années, de…

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Les Plantes et la Santé

Par Guylaine Audet, naturopathe, entrepreneure et conférencière. Depuis quelques années, l’utilisation des plantes médicinales retrouve tout son intérêt! Pendant des millénaires, l’utilisation des plantes fut le principal moyen de l’être humain de se soigner! Nombre de nos ancêtres survécurent grâce aux Amérindiens et à leurs connaissances des plantes médicinales. Saviez-vous que l’aspirine est composé d’acide salicylique,…

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La Respiration

Par Guylaine Audet, naturopathe, entrepreneure et conférencière. Oxygénez-vous! L’air nourrit nos cellules et nettoie notre corps! En ville, l’air est pollué et la promenade en forêt devrait être une règle d’or, surtout pour les gens de la ville. Même si elle ne dure qu’une petite heure, celle-ci procure détente, calme et revitalisation. Respirez dès le réveil…

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Les laits végétaux

Par Guylaine Audet, naturopathe, entrepreneure et conférencière. Saviez-vous que nous sommes le seul mammifère qui continue de boire du lait de vache après le sevrage? À l’âge de 4 ou 5 ans, le corps humain arrête de produire la lactase, enzyme indispensable pour digérer le lait. Si à ce jour vous pouvez consommer du lait, c’est que…

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Le chocolat et ses bienfaits

Par Guylaine Audet, naturopathe, entrepreneure et conférencière.   La Saint-Valentin approche… et on achète quoi? Du chocolat! Saviez-vous que 15 % des hommes et 25 % des femmes ont des envies compulsives de chocolat? Il semblerait que notre désir de chocolat ne serait pas seulement dû à son goût, son arôme et sa texture, mais aussi à un…

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L’arthrite et l’arthrose

Vos articulations vous font souffrir? Par Guylaine Audet, naturopathe, entrepreneure et conférencière. L’arthrose est la maladie articulaire la plus répandue. Elle touche environ 13 % de la population générale, dont 70 % de la population âgée de plus de 65 ans. Les aliments et suppléments bienfaisants pour les gens atteints…

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La Peau sèche

La peau est sèche parce qu’elle manque de lipides, donc de gras. Une carence en acides gras essentiels produit en effet un film protecteur lipidique de moins bonne qualité. Du coup, l’eau s’évapore et la sécheresse s’installe.…

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La naturopathie

Vous aimeriez consulter en naturopathie? La maladie et certains déséquilibres se manifestent graduellement avec l’âge, ou suite à de mauvaises habitudes de vie, à des facteurs environnementaux nuisibles, à des agressions multiples et répétitives envers votre système nerveux et plusieurs autres facteurs peuvent intervenir dans votre état…

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Prévenir la grippe naturellement!

Plantes utiles pour la prévention L’échinacée, la pau d’arco, l’ail, le sureau sont des plantes qui sont reconnues pour aider à renforcer le système immunitaire et à semble diminuer les symptômes du rhume. Astuces pendant la grippe Tisane à la mélisse aide à diminuer la fièvre associée…

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Une boîte à lunch santé !

3 astuces pour réinventer votre boîte à lunch! Par Guylaine Audet, naturopathe, entrepreneure et conférencière. C’est la rentrée, autant pour les petits à l’école que les grands au travail! Aliments naturels non transformés Aliments frais, locaux et de saison Variété, simplicité et équilibre!       1— Aliments naturels non transformés, idéalement crus Ce sont des…

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La pomme et ses bienfaits!

 Par Guylaine Audet, naturopathe, entrepreneure et conférencière. 1— Les bienfaits de la pomme pour la santé Une pomme chaque matin t’éloigne du médecin! 1— Les bienfaits de la pomme pour la santé 2— Ses origines et à quel moment est-elle à son meilleure? 3— La pomme prévient-elle la carie? Manger une pomme par jour favoriserait de beaucoup…

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L’été et ses plaisirs glacés!

Crème glacée végane, gelato, sorbet, yogourt, crème molle aux bleuets, popsicles maison… L’été et ses petits plaisirs glacés! Par Guylaine Audet N. D. naturopathe  Je vous invite à me suivre via ma page Facebook Guylaine Audet Naturopathe   La chaleur estivale nous donne le goût de nous rafraîchir et c’est aussi une belle occasion pour goûter…

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Prendre soin de ses cheveux durant la saison estivale

/wp-content/uploads/2019/09/Les-cheveux-et-le-soleil-21-juin.mp3Podcast: Play in new window | Download Prendre soin de ses cheveux en douceur durant la saison estivale… Je vous invite à me suivre via ma page Facebook Guylaine Audet Naturopathe   Cheveux, comment en prendre soin ? Soleil, plage, piscine et chlore sont corrosifs et susceptibles d’irriter le cuir chevelu et d’assécher vos cheveux…

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Le Foodscaping

Foodscaping –  Vous caressez l’idée d’avoir un jardin en pot ou des plates-bandes comestibles? Par Guylaine Audet N. D. naturopathe Je vous invite à me suivre via ma page Facebook Guylaine Audet Naturopathe   Le Foodscaping … une activité pour toute la famille   Cette nouvelle tendance que l’on appelle le Foodscaping a été développé surtout à…

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Le soleil! Comment préparer sa peau?

Comment préparer sa peau au soleil ? Par Guylaine Audet N. D. naturopathe  Je vous invite à me suivre via ma page Facebook Guylaine Audet Naturopathe   Le soleil et la peau. Comment préparer notre épiderme aux rayons du soleil ? La peau est un organe essentiel à la santé. Elle est une enveloppe protectrice…

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La trousse Éco Plein Air

Saint-Jean-sur-le-Richelieu est une ville magnifique ayant comme richesse un superbe cours d’eau! J’ai eu la chance de naviguer sur la rivière et le lac Champlain l’an passé et j’ai compris que l’environnement est tellement fragile et comme bien des adeptes du nautisme, je recherche des solutions écologiques pour la santé de la faune et de…

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Pourquoi acheter bio au Québec ?

L’été arrive à grands pas et les vitamines aussi ! Profitons-en pour bien se nourrir en mangeant frais, biologique et du Québec ! Un excellent moyen de se faire du bien et de contribuer à sa santé et à celle de l’environnement. Saviez-vous qu’il est maintenant possible de faire pousser des légumes biologiques, et ce à l’année…

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Comment prendre soin de nos pieds !

Nos pieds  nous supportent et ils nous transportent ! Ils sont durant tout  l’hiver enfermés dans nos bas et nos grosses bottes. La plupart du temps négligés, ils méritent un peu d’amour surtout après cette longue saison hivernale. En seulement quelques minutes, vous pouvez les bichonner et quelle sensation de légèreté vous aurez suite à…

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La fatigue

Dans notre société, beaucoup d’individu souffrent de fatigue chronique, manquent d’énergie ou se sentent épuisés. Il existe différents degrés de fatigue. Cela peut aller de la simple fatigue physique à l’épuisement, en passant par le manque d’énergie et le surmenage. La fatigue physique constitue un phénomène normal. L’excès de fatigue ne doit pas être pris…

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Lire vos étiquettes de cosmétiques?

Vous n’arrivez pas à déchiffrer les étiquettes de vos produits cosmétiques ? Il y a de quoi ‘’en perdre son latin’’ pour bien des consommateurs! Nomenclature internationale INCI Le 16 novembre 2006, les lois sur l’étiquetage des cosmétiques ont été modifiées au Canada, obligeant les fabricants à inscrire sur l’emballage de leurs produits la liste…

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Cellulite, massage et les vertus de la ventouse!

Le massage avec la ventouse Le massage avec la ventouse permet de dégager les cellules graisseuses et de stimuler la circulation des tissus pour favoriser le drainage et l’élimination de la cellulite ! Le massage ne requiert aucune formation et se fait sur les zones du corps avec de la cellulite comme les cuisses, les hanches, les…

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L’Eczéma et soins de la peau au quotidien

La peau est un organe en soi et reflète malgré nous, notre bien-être et notre santé!  L’eczéma atopique commence parfois très tôt et chez certains la maladie se manifeste à un âge plus avancé. Touchant d’abord le visage chez les nourrissons, il peut s’étendre sur le cou et les aines; chez les enfants et l’adulte,…

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Les bienfaits du sirop d’érable pour la santé

Au printemps, c’est la tradition d’aller fêter entre amis ou en famille à la cabane à sucre. Depuis longtemps que nous recueillons l’eau d’érable afin de la transformer pour en faire d’excellents produits alimentaires comme le sucre d’érable, le sirop d’érable, le beurre d’érable et depuis quelques années de l’eau d’érable énergétique en bouteille ! Le…

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Expérience spa avec nos petits amours !

Expériences Spa avec nos petits amours! Stressés nos enfants?  Nos enfants subissent beaucoup plus de stress que l’on pense! Le phénomène des familles recomposées, la complexité des horaires et les obligations multiples, les tensions à l’école sont des facteurs stressants pouvant affecter la santé et le moral de nos touts petits ! Beaucoup d’enfants souffrent de…

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Vos articulations vous font souffrir ?

  L’arthrose est la maladie articulaire la plus répandue. Elle touche environ 13 % de la population générale, dont 70 % de la population âgée de plus de 65 ans. L’arthrose évolue de manière chronique avec l’âge. Voici de bons conseils pour favoriser le mieux-être de vos articulations et vos bien-être général ! Les aliments bienfaisants : — les…

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Les bienfaits du chocolat

  Le chocolat est obtenu à partir des graines du cacaoyer (Theobroma cacao), un arbre tropical d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud, maintenant cultivé dans plusieurs pays des régions équatoriales. Après leur récolte, les graines du cacaoyer subissent diverses étapes : fermentation, séchage, polissage et torréfaction. Ensuite, les graines sont brisées mécaniquement pour en faire le…

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Les bienfaits du massage

Depuis fort longtemps, le massage a été pratiqué dans tous les recoins du monde, son but a toujours été le même : détendre et faire du bien au corps et à l’esprit ! Depuis plusieurs années, la massothérapie est de plus en plus populaire, on en parle de plus en plus et les techniques de massage se…

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Bouger et vivre en santé !

Nous terminons nos études, nous entrons sur le marché du travail, nous démarrons une entreprise, nous accouchons de notre premier enfant, nous travaillons cinquante heures par semaine, nous sommes trop occupés ou sommes fatigués… Toutes les raisons sont bonnes pour ne pas faire d’exercices physiques. Malheureusement, ce ne sont pas de bonnes raisons, car l’exercice…

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Comment perdre du poids et être en santé ?

Beaucoup de régimes miraculeux existent, mais trop peu de gens ont des résultats concluants et permanents. Ce qu’il faut bien comprendre, perdre du poids ce n’est pas une simple démarche de «kilos », mais bel et bien une révolution à la fois de son mode de vie et de son alimentation globale. Cette démarche personnelle doit…

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Votre corps vous parle …

Après le temps des fêtes, il n’est pas rare que certaines personnes ressentent un grand besoin de commencer l’année du bon pied ! Certains vont faire un gros ménage de leur maison ou de leur voiture, d’autres souhaitent aider leur corps, c’est-à-dire notre « body » ou notre véhicule de vie à mieux fonctionner ! Des témoins lumineux…

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Conférence

Être en santé Naturellement ! Conférence avec Guylaine Audet, Naturopathe – C’est quoi la santé? – Pourquoi la maladie, pourquoi l’obésité ? – Quel est l’alimentation idéale pour l’humain? – L’activité physique, la posture et sédentarité – L’intoxication et les produits chimiques – Le stress et l’ennui / La détente, le plaisir et la créativité – Prendre soin de…

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Noël arrive !

Noël arrive vraiment très très vite et le fameux magasinage des cadeaux aussi! Est-ce qu’on a perdu le vrai sens de donner selon vous? L’essentiel n’est pas de faire réellement plaisir à l’autre et ainsi en prendre un réel plaisir à offrir un cadeau? Pourquoi gaspiller autant d’énergie et d’argent pour acheter des choses ou…

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La grippe

Comment vaincre la grippe naturellement ? La grippe (ou influenza) est une maladie causée par un virus qui s’attaque au système respiratoire. Elle se répercute sur tout l’organisme. Elle dure normalement de 3 à 7 jours et peut empêcher une personne de mener ses activités quotidiennes. La grippe peut toucher chaque année de 10 % à 25 % de la population canadienne. Rhume ou grippe ? Les rhumes sont fréquents…

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Les poux et la rentrée scolaire

Les poux de tête et la rentrée scolaire !   Histoire de poux ! Le cycle de vie des poux se divise en trois phases : 1) La lente : œufs ovales grisâtres, beiges ou jaunâtres, de la taille d’un grain de sable. Elles collent au cheveu et elles éclosent au bout de 10 jours. 2) Les nymphes : bébé…

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Bruine jasmin et rose

Je vous présente une bruine très féminine pour le visage, le corps et les cheveux à base de fleurs de jasmin et de rose ainsi que mon coup de coeur hydratant au pamplemousse rose pour les lèvres! Pour en savoir plus: https://soinslherbier.com/…/produit-pour-conso…/jasmin-rose/ https://soinslherbier.com/…/pr…/baume-a-levres-pamplemousse/

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Rituel Beauté et santé des jambes

Le Gel Beauté des Jambes! Voici mon rituel de soin pour les jambes lourdes, fatiguées, pour celles qui souhaitent avoir des jambes en santé, avec un produit extraordinaire 100% naturel, non gras et fait de plantes aidant la circulation, l’aloès favorisant la cicatrisation après l’épilation, l’extrait de vanille pour aider contre les contusions (les bleus!)!…

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Maudite cellulite !

Comme 9 femmes sur 10, je souffre de cellulite! Oui, souffrir! Elle peut être douloureuse physiquement et moralement, car esthétiquement on n’aime pas voir de la cellulite sur nos corps. D’ailleurs, on ne la voit jamais dans les magazines! Pourtant elle fait partie de la vie féminine depuis toujours et il fut une époque où…

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Chasser les moustiques avec la citronnelle ?

Prévenir naturellement les moustiques avec la citronnelle ! Les fameux moustiques! La période estivale rime avec camping, golf, baignade, soupers en famille et entre amis sur la terrasse autour du barbecue. Les beaux moments peuvent être facilement gâchés par les petites bêtes indésirables : les moustiques !   Voici quelques trucs pour éloigner naturellement les moustiques :…

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L’alimentation estivale

C’est le temps des vacances… Mangez frais directement du Québec ! Un retour à l’alimentation de nos ancêtres pourrait nous aider à régler plusieurs problèmes de santé : épidémie d’obésité, diabète de type 2, maladies cardio-vasculaires, cancers… Les produits frais et naturels de la cueillette étaient très présents : fruits, légumes, plantes et baies sauvages, racines,…

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Se protéger naturellement du soleil

Le soleil est essentiel à la santé du corps et de l’esprit ! Quels sont les bienfaits du soleil ?Comment se protéger naturellement du soleil ? Les rayons du soleil procurent une sensation de joie, diminuent l’irritabilité, contribuent à la fabrication de la vitamine D et renforcent le système immunitaire. Mais… il est essentiel d’être très…

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La naturopathie et la santé au naturel

La naturopathie et la santé au naturel ! C’est un rendez-vous ! Très heureuse, je vous informe aujourd’hui de ma collaboration avec Boom Fm Montérégie, afin de partager ma passion pour la santé au naturel, mes connaissances ainsi que mon expérience comme naturopathe avec vous, chers clients et chers auditeurs. [clear_float] D’où vient cette passion? À vrai…

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On fête la pomme au Mont-Saint-Grégoire !

L’automne dans notre village, les pommes des vergers sont tellement bonnes ! C’est un moment magique pour sortir en famille, prendre du bon temps et se faire plaisir ! Le temps des pommes est arrivé ! Les Soins Corporels l’Herbier vous offre 20% de rabais sur ses produits corporels aux pommes ! Spécial massage aux…

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Tournée de presse – L’Érable de la palette à la fourchette

Tournée de presse de François Trépanier de Tourisme Montérégie en compagnie de plusieurs journalistes lors du lancement de la campagne l’Érable, de la palette à la fourchette. Les journalistes ont eu la chance de faire un saut dans une belle boutique de Mont-Saint-Grégoire. Les Soins Corporels l’Herbier offre des produits de soins corporels écologiques et…

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