Bouger et vivre en santé ! - 
 
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Nous terminons nos études, nous entrons sur le marché du travail, nous démarrons une entreprise, nous accouchons de notre premier enfant, nous travaillons cinquante heures par semaine, nous sommes trop occupés ou sommes fatigués…

Toutes les raisons sont bonnes pour ne pas faire d’exercices physiques. Malheureusement, ce ne sont pas de bonnes raisons, car l’exercice est parmi les facteurs naturels de santé les plus importants.

Sans une bonne dose quotidienne d’exercice, il n’est pas possible de posséder un haut degré de santé. De nos jours plus que jamais, l’exercice est devenu indispensable. Nous manquons d’exercice.

L’homme moderne est sédentaire, il ne marche plus, ne court plus, ne force pas, ne bouge plus.

Il y a pas très longtemps, les humains travaillaient physiquement, parcouraient de longues distances à la marche et jouaient dehors de longues heures…


 

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Contrairement à ce que l’on peut penser, bouger peut faire place à la joie de l’effort et au plaisir du mouvement et ainsi devenir un besoin tout aussi vital que celui de respirer ou de manger !

Pour ma part j’ai adopté l’exercice en plein air, le matin tôt avant de débuter ma journée, je chausse mes souliers de course et je trotte doucement à mon rythme dehors avec le lever du jour. J’adore aussi être en contact avec la nature, avec moi-même et j’aime réchauffer et oxygéner mon organisme pour ainsi bien débuter ma journée. Malgré un horaire très chargé, j’ai trouvé mon activité physique, celui qui me convient parfaitement.

C’est une activité que je peux faire partout où je suis (chez moi ou en voyage), seule ou avec mon chien, à peu de frais avec beaucoup d’autonomie. J’adore !


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Je vous encourage à choisir une activité quotidienne qui va vous plaire et qui va bien se fondre à votre mode de vie.

Je vous souhaite de tomber en amour avec une activité qui pourra vous faire un bien vital incroyable !

Merci de partager avec nous vos idées, vos bonnes adresses ou votre activité favorite !

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