Comment perdre du poids et être en santé ?

Beaucoup de régimes miraculeux existent, mais trop peu de gens ont des résultats concluants et permanents.

Ce qu’il faut bien comprendre, perdre du poids ce n’est pas une simple démarche de «kilos », mais bel et bien une révolution à la fois de son mode de vie et de son alimentation globale.

Cette démarche personnelle doit être durable dans le temps. Cela demande de la volonté, de la persévérance et surtout d’être bien accompagné.

Il faut ajouter à cette démarche beaucoup de plaisir et de la vitalité !

Nous souffrons d’embonpoint pour plusieurs raisons :

• – Nous mangeons en trop grande quantité
• – Nous ne mangeons pas de bons aliments
• – Nous sommes peu actifs, nous ne bougeons pas assez
• – Il peut y avoir, dans certains cas, des problèmes de glandes ou d’hérédité

Pour perdre du poids, il faut à la fois adopter de saines habitudes alimentaires et aussi intégrer l’exercice physique dans sa vie.

Afin que cette démarche fonctionne à long terme, il est souhaitable d’avoir un bon plan et un enseignement alimentaire personnalisé ainsi qu’un programme d’activité physique propre à chacun selon ses goûts et son emploi du temps.

Il est primordial de choisir un professionnel de la santé qui pourra bien vous accompagner.

Un naturopathe diplômé de l’Institut de formation naturopathique membre du Collège des Naturopathes du Québec peut vous aider dans une telle démarche ou même dans une réforme vers une vie plus saine.

De plus en plus, et ce un peu partout dans le monde, les gens s’interrogent sur leur façon de vivre et sentent le besoin de se rapprocher plus que jamais de la nature !

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